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 我的同事 John 一直在把甜甜圈投入工作，并开个玩笑在我的桌子上放一个。他似乎认为内心的挣扎和渴望 for carbs that I have 他很有趣，用含糖面团球激发这些反应是他度过美好时光的方式。一世 猜猜他喜欢看到我出汗。我通常会扔掉说甜甜圈 整个房间跌落到地板上，聚集着头发和灰尘，变得无法食用。毕竟，如果我不能拥有它，没人能做到。  尽管一个在甜甜圈上挣扎的成年男子的确充满幽默感，但我还是情不自禁 但是有时候约翰似乎只希望看到我掉进一辆充满糖味的噩梦中而已。不是因为他想要 我因生活的改变而失败，但是因为他要我打破这些不适用于他的严格的阿特金斯规则。由于这些规则与他无关，因此他很容易错过这些规则对我的重要性。
因此，问题在于我们如何使其他人看起来像怪异人一样理解我们的低碳水化合物生活方式的重要性？ 你有吸引你的朋友和家人吗？你如何处理？
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 事实是，餐馆里没有很多低碳水化合物的亚洲餐。相信我，我已经看过了。因此，许多食物都被油炸，包含面条或被一些含糖的酱汁覆盖。通常当我现在去亚洲的某个地方时，是因为我的妻子想要食物。 Don't get me wrong, 我喜欢这些东西，Panda Express是我以前的饮食习惯，奶油芝士馄饨是我的k石。但是那些东西太多了 这些天的诱惑。 那么，如果您最终到那里而必须得到一些东西，那会发生什么呢，那么，在过去的这个周末，当家人想要时，这件事发生在我身上 裴伟。我希望尽快上线并查看 营养信息。没有太多选择。我决定 我会去泰国炸药牛肉。我想牛肉和西兰花也将是一个不错的选择。  泰国炸药牛肉非常好。它有一个很好的轻脆性，并且有一个很好的浓郁的味道。它不太甜，但足以满足您想要的淡淡的亚洲风味。我只希望这顿饭能多吃些蔬菜。也许下次访问时，我会尝试将米饭散布些新鲜的蔬菜，然后看看会发生什么。
碳水化合物-15 膳食纤维-2 净碳水化合物-13  所以，经过讨论 香肠和臭小子 在最后一个帖子中 我受到启发要变得有点疯狂。为什么不呢，这是美国的传统做法，可以让您的狗dog起来，而且非常容易做到。当您可以在家中制作一种低碳水化合物且味道鲜美的狗时，为什么还要花一堆从美食车中掏出那只漂亮的gormet狗呢？ 低碳圣达菲双包裹小子 您需要什么： 臭小子 培根 甜椒片 洋葱片 酸奶油 切碎的奶酪（辣椒杰克很棒） 低碳水化合物玉米饼  1.给自己弄些臭小子，您可以根据自己的味蕾选择口味，但我还是选择了传统的体育场小子。现在，用一些培根包住那些吸盘。倾斜一定角度，每个小孩子可以使用1条小条。用牙签确保培根在煮熟时不会掉下来。 2.开始煮那些小子，尽管要注意，但要注意培根中的油脂会导致它们在特定点快速煮熟。 3.在锅中加入切成薄片的甜椒和洋葱。培根油脂会煮熟，并有很多风味使它们焦糖化。  4.当小子看起来是棕色的，而培根是脆的时，它们就完成了。请记住，从技术上讲，您只是在一侧烹饪培根，因此，如果培根煮的时间不够长，您将吃得非常煮熟的培根。煮更长的时间胜于煮短的时间。但请注意不要将它们也烧掉，请继续转动它们。
5.完成后，将它们放入低碳水化合物玉米饼中。将焦糖辣椒和洋葱放到那里，然后放一些切碎的奶酪和酸奶油。卷起来，享受。 每包 碳水化合物-9 膳食纤维-1 净碳水化合物-8  厌倦了同样的老热狗？为什么不把它和一些 体育场小子或啤酒小子。 略有不同的味道将它们混合在一起。也许添加一些酸菜和烤洋葱来调味？将它们放入低碳水化合物的玉米饼中。为什么不。活一点，你就赚了。
通常，它们含有更多的碳水化合物，但会更健胃，并且会改变您的口味。 您最喜欢哪种香肠或臭小子？ 意大利香肠？热门链接？  你知道我们为什么喜欢杰克在盒子里吗？我会告诉你。我们喜欢Jack in the Box，因为他们全天供应早餐。您要在上午9点鸡蛋吗？当然，那很正常。您想在凌晨3点吃一个秋刀鱼碗吗？他们不会审判你。事实上，我认为有商务头脑的小丑就可以了。他们了解有时在错误的时间吃早餐有时会感觉最好。
我喜欢不加面包的终极香肠三明治。它几乎像香肠煎蛋。几乎。 2个早餐香肠肉饼，1个鸡蛋， 2片奶酪。它很棒又容易，味道也很棒，部分是由于他们提供的所有融化的奶酪都很奇妙。 碳水化合物-2 膳食纤维-0 净碳水化合物-3  我找到我自己 最近陷入了车辙。 尽管我知道我可以吃的东西有很多不同的选择，但我还是一遍又一遍地回到相同的东西上，因为它们既快捷又容易，而且我有点懒惰。我想这对饮食有限的人都会发生。您最终每个星期都要经历一次食物循环，然后开始 感觉到您所吃的只是科布沙拉，低碳水化合物玉米饼和生菜包裹的汉堡包。不要误会我的意思，我喜欢所有这些东西，这就是我很幸运能够减轻体重的一些原因。但是陷入困境 有时会带我走入困境。我发现自己一直想吃零食，有那种甜蜜的诱惑，或者像我以前那样吃深夜的点心。 像阿特金斯这样的生活改变 可能很难。特别是因为食物是一种社会事物。我的妻子和我喜欢与朋友尝试新的地方并与他人分享经验。您不想错过那些特别的美食时光和特色菜，所以 很容易让自己滑倒并做出错误的选择。如果我说我没有那个我会撒谎 布朗尼结局 从 索赔跳线 前一天晚上。 垂头丧气。  我拒绝让自己回到过去的样子。吃我想要的任何东西，在任何时候想要的东西，并用食物作为创可贴来度过糟糕的一天；那简直不可能发生。说起来容易做起来难。吃是我生命中不可或缺的一部分 我不能完全放弃。平衡是我们需要学习的东西，否则在打破常规和碳水化合物后，我们会感到内和羞愧。 Balance is key. 享受我们所吃的食物，而不是为某些食物束缚，而是享受健康的替代品。我们需要了解，食物可能与任何毒品或毒品一样危险。 acholhol如果被滥用，并知道我们的个人极限。我仍然在学习所有这一切。令人沮丧的是，这不像拨动我的大脑开关那样容易。
我在放克。我累了 I want to cheat. 明天会改变。 除了有点低碳水化合物的饮食习惯，有些人可能会认为我是一个热爱艺术的富有创造力的人。我喜欢电影。我去学校看戏。就是说，我已经和我的一个朋友一起工作了一段时间，我想与我的PMA粉丝分享。看看下面的链接，看看我在做什么...  全国各地都有几家连锁沙拉吧餐厅。他们似乎变得很流行，通常，这些餐厅专门提供各种食材，让您以自己的方式制作沙拉。我最近去过的这些餐厅之一是 植植。我的经历如何？ “叶”。 显然，自制沙拉对于低碳水化合物饮食来说是一个很大的功能，但是您需要注意的是准备好的沙拉。通常，这些可能包含含糖的调味料。显然，马铃薯沙拉和面条沙拉已经出炉了，您将想要避开烘烤好的区域（这不是一件容易的事），并明智地选择汤料。 我有几个 沙拉，但我想强调的两件事是我的汤和甜点。  甜番茄洋葱汤-或我称之为Tomonion 如果法式洋葱和奶油番茄有一个性感的床头柜，并且一个婴儿被带到了世界上，事实就是这样。美味且风味十足，还包含大量洋葱和番茄块。 我会收集到西红柿也是您饮食中很好的纤维来源。 1 cup 碳水化合物13 膳食纤维2 净碳水化合物11  无糖巧克力鼠标 就是这样，美味而清淡的透气巧克力鞭子。完美包裹您的饭菜的好方法，而不会给您任何布朗尼蛋糕和冰淇淋的内gui感。我加了花生！没错，花生米！ 碳水化合物3 膳食纤维<1 净碳水化合物3   |
低碳水化合物食物的想法。 
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2019年九月
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