全部完成。
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你知道吗 面包房 吃早饭。他们服务到大约上午11点。菜单上的项目说，它们带有烤面包和土豆，但是如果您愿意的话，您可以选择新鲜的水果。不过要小心，要吃什么水果。他们把一些高糖的放进去了。 上次我们去那儿的时候，我得到了Anahiem Scramble。这是相当不错。如果愿意，您也可以让它们与蛋清一起食用。
阿纳海姆争夺者 争夺营养
碳水化合物：11 膳食纤维：4 净碳水化合物：7粒 
我们这周去过波士顿，需要做很多探索。即使在最近的悲剧发生后，仍然可以在这个小镇上生活太好了。看到一个城市中的人们如何相互团结，真是太酷了。我们加入了许多很酷的历史和景点。去看看Paul Revere的故居和古老的北部教堂。也是波士顿大屠杀的发源地和最初的波士顿茶话会的发源地。超有趣。 
与妻子一起探索公园。有很多很棒的雕像和绝佳景点。
在美国最早的餐厅之一吃过午餐。古老的时代。
我们走过了自由之路，那里有很多值得一看的有趣事物，并且有很多历史。
我认为我最喜欢的是有一群著名民俗的古老墓地。这是保罗·里维尔斯（Paul Reveres）的坟墓。有趣的是他们没有在石头上对他说太多。
你们中许多读者可能知道，我和我的妻子一直在旅行。在过去的一年中，我们一直与 Broadway Tour of 凯茜·里格比（Cathy Rigby）是彼得·潘（Peter Pan）。我们很幸运地去了美国各地的不同城市，参观了景点，品尝了美食，所有这些都成为了令人惊叹的表演的一部分，这场表演给许多不同的人带来了欢乐。不幸的是，这一旅程即将结束。我们的最后一周是在美丽的波士顿市，这个周末是我们的最后四场演出。之后，我们开始了我们生活的新篇章。这将是有趣的，并且肯定是一次冒险。
由于表演的结束和结束，我们今天早上去了一些碳水化合物。我们会在全国各地看到甜甜圈，但是尽我所能，通常不会参与他们的美味麻烦。今天早上，为了纪念我们的最后一个周末，我们去喝了咖啡，吃了甜甜圈，真是太好了。 我与您分享这一点，因为我认为良好饮食和健康饮食有两个部分。一种是做出正确的选择，并了解自己在体内的状况及其对您的影响，而另一种则是能够按照我们的方式享用食物。这并不意味着每天都要吃东西或疯狂服用碳水化合物，而是要花些时间说：“我做得很好，今天可以享受自己的生活。”这是我在饮食中不断学习的一课。我常常感到恐惧，以至于我失去所有的体重后，我会从马车上掉下来，重新站起来，以至于我忘记了自己走了多远。重要的是要知道我们控制着我们吃的东西。 这么说，是的，我今天有一些碳水化合物，我赚了。明天，我们继续前进。 穷人的阿特金斯故事》是一个客串博客，与读者分享低碳水化合物的故事以及与他人的旅程。您喜欢吃什么，什么可以鼓励您，您最喜欢的小费，并且只是显示您的前进过程。如果您想成为PMA Stories的一员，请将您的故事和照片发送到 [email protected]。包括您的姓名，电子邮件和您自己的网站信息（如果有的话），我们将链接其他人。 
这周的故事是路易莎·M（Louisa M.） 当我看到Menchie的冰冻酸奶店在我脖子上开张时，我感到非常兴奋。我以前从没听说过特许经营，我很兴奋地尝试一下，因为我读到它们含有各种无糖和低碳水化合物酸奶口味。我向店主询问了他们对Atkins友好的选择（我感谢他提供了健康的替代品！），他说每家商店都提供不同风味的低碳水化合物和无糖酸奶。由于酸奶是在商店内制作的，因此不同商店的口味会有所不同。在我们所在地，前两台机器属于低碳水化合物品种，它们每周更换两次。 
那天晚上，我选择了低碳水化合物的漩涡，没有加糖的味道。低碳水化合物的味道是烤杏仁，没有加糖的味道是泥饼。您既可以单独调味，也可以一起搅拌。在其他访问中，我吃过的低碳水化合物口味有纽约芝士蛋糕，香草麦芽和卡布奇诺。我没有尝试其他任何不加糖的口味。我在酸奶上加了杏仁和草莓。我丈夫有点浮躁，给他装了草莓和无糖的热软糖。 我们只在底特律度过一个周末，所以我们可能没有机会看到很多东西。我们的剧院就在老虎队失传的地方'里面很漂亮。这可能是我最喜欢的剧院了。超酷。
无论如何，只是想写个便条，以便您知道我在哪里。出发去吃些早餐，以后再寄给我。 
如果您已经关注此博客一段时间，您可能已经听说我提到了我对肉桂卷的热爱。我的妻子嘲笑我，因为我让这些美味的食物缠着我。我什至在购物商场和机场都有内置的Cinnabon雷达。这有点疯狂。所以我想我知道我在说什么。
无论如何，阿特金（Atkin's）有一个 肉桂面包酒吧 过去在“破晓”行中使用，但他们混合了配方，在“餐”行中添加了新的配方。我认为它超级好吃。我再次有偏见。我喜欢甜和肉桂的味道，所以这很适合我的盟友。 它像其他格兰诺拉麦片棒一样柔软而耐嚼，但不会太坚韧。 我认为这是一个很棒的早餐吧，因为它的味道更像是早餐，而不像其他一些糖果店更像糖果吧。这些将成为我家的新主食。 目前沃尔玛把它们放在架子上...直到我来吃掉它们。 :) 
俄亥俄州辛辛那提，我的妻子带我去了她以前去过我们酒店附近的一个不错的小早餐店。 守望先锋 是一家连锁店，但无论他们在创造新鲜的当地早午餐咖啡厅感觉方面做得如何出色。他们的咖啡新鲜可口，菜单上有很多健康的选择。我喜欢这个地方，因为当您吃到煎蛋卷时（我当然是西南w /加索里佐州），您可以选择食用马铃薯或新鲜蔬菜。他们会带给您美味的沙拉而不是土豆。对于企业而言，这太好了，而且如此简单，并为我们提供了选择。它不是新鲜的水果，但是可以带些绿色来开始新的一天。
我和我的妻子在我们的饭菜中确实分享了一碗新鲜水果。她坐在像苹果和香蕉这样的生鱼片上，而我却吃了甜瓜。团队合作！无论如何，我们的旅程中还有另一个早午餐的地方。 
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低碳水化合物食物的想法。 
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2019年九月
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